تمپه چیست؛ نحوه تهیه تمپه و نگهداری آن + چند دستور غذا_روشنفکر
به گزارش روشنفکر تمپه نوعی غذای تهیه‌شده از سویا با قدمتی چندهزارساله است که از غذاهای سنتی اندونزی محسوب می‌شود. این غذا اولین بار در دهه ۱۹۷۰ راه خود را…
برگ چغندر؛ قیمت غذایی، خواص و نحوه پخت آن
برگ چغندر گیاهی ۲ساله با برگ‌های گسترده و زیاد مغذی است. این گیاه که چغندر سوئیسی، نقره‌ای، اسفناجی، اسفناج همیشگی، چغندر کرب (Crab) و منگولد (mangold) هم نامیده می‌بشود، مزایا…
نحوه تهیه اوتمیل رژیمی و ۱۵ دستور تهیه خوشمزه دیگر
اگر می‌خواهید بدانید اوتمیل چیست و آن را چطور آماده می‌کنند، حتما این مقاله را بخوانید. در این مقاله، هرآنچه ملزوم است درمورد نحوه تهیه اوتمیل و خواص آن بدانید…