معرفی مودرا و ۱۲ نوع مهم آن برای سلامت جسم و روح, مودرا، یا حرکات دست وঙ্গ در وغا و ध्यान هستند که با تنظیم جریان انرژی در بدن، تاثیرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی دارند. هر مودرا با،، احساسات یا حال مرتبط است و میتواند در، افزایش تمرکز، تقویت سیستم ایمنی و توازن عاطفی کمک کند. در این خلاصه، ۱۲ مودرا مهم و کاربردهای آنها برای سلامت شرح داده شده است.
بیشتر بخوانید: تاثییر نوشابه رژیمی بر دیابت: دوست یا دشمن؟ بازدید کامل مزایا، معایب و حقایق علمی_روشنفکر
بیشتر بخوانید: مثبت گرایی سمی چیست؟ نشانه‌ها، آسیب‌ها و روش مواجهه با آن
بیشتر بخوانید: علائم ناباروری در مردان و زنان + آشنایی با روش‌های درمان آن
